Body Integration Mobility
Используй или потеряешь!
Снижение подвижности суставов, мышц, связок, сухожилий, фасций = травма, износ сустава и артроз
Body Integration. Mobility
при потере подвижности:
ТОП заболеваний
Артроз коленного, тазобедренного, голеностопного, плечевого суставов
Травмы крестообразных связок, менисков, хондромаляция надколенника
Импиджмент тазобедренного сустава
Импиджмент плечевого сустава
Протрузии и грыжи позвоночника
Хроническая усталость
Надрывы мышц, сухожилий, фасций
причины снижения подвижности:
причины
Мы используем ограниченный спектр движений суставов
Гиподинамия, однообразие движений в спортивной и повседневной жизни
Увлечение одноплоскостными упражнениями
Движение нужно тренировать с использованием всех плоскостей
Потеря ротации сразу запускает артроз
Потеря ротации нарушает биомеханику сустава, что повышает его износ
Хронический стресс =
хроническое мышечное напряжение =
Хронический стресс
хроническое мышечное напряжение =
Хронический стресс
Этот порочный круг нужно разорвать
особенности
Курса
Курса
Основная задача курса — научиться проходить 50 упражнений за 30 минут, без блоков, ограничений, напряжения в мышцах и суставах. Легко и комфортно.
Найти упражнения, в которых «нет движения»
На качестве, а не на количестве упражнений
Курс можно использовать в качестве зарядки, разминки, заминки или отдельной тренировки
Выполнения упражнения, важна любая амплитуда, угол, плоскость движения
Безопасность
Допускается видоизменять упражнение для изучения движения
Все упражнения нужно выполнять безболезненно, в зоне комфортной амплитуды
Во время знакомства с упражнением, делайте его максимально медленно и аккуратно
НАЧНИ РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
прямо сейчас
50 уникальных упражнений
Без дополнительного оборудования, только коврик
Достаточно доступа в интернет, ваше тело — лучший тренажер!
Уровень подготовки: любой
8 000 ₽
Доступ в течение 3-х месяцев с возможностью продления
Вы спрашивали —
Мы отвечаем
Курс проходит на платформе GetCourse, все видео с подробными разбором техники выполнения уже загружены. Вся информация сохраняется и доступна участникам в течение 3-х месяцев.
Можно выполнять комплексы в течение дня все сразу за один день, а можно комбинировать их как вам удобно.
Можно выполнять комплексы в течение дня все сразу за один день, а можно комбинировать их как вам удобно.
Оборудование не понадобится, для удобства можно использовать спортивный коврик.
Доступ дается на 3 месяца с момента покупки.
Если вам не хватит этого времени, то по истечению срока вы можете продлить доступ к курсу.
Если вам не хватит этого времени, то по истечению срока вы можете продлить доступ к курсу.
Все вопросы по этой теме мы собрали в одном месте. Вы можете узнать про них здесь https://sportdoconline.ru/faq
Задать вопрос
Оставьте вопрос и мы свяжемся
с Вами в ближайшее время
с Вами в ближайшее время