Вы спрашивали — мы отвечаем
Курс «Здоровый шаг» проходит на платформе GetCourse, все видео с подробными разбором техники выполнения уже загружены. Вся информация сохраняется и доступна участникам в течение 3-х месяцев.
Можно выполнять комплексы день за днем последовательно, а можно комбинировать их как вам удобно.
Ограничений по боли нет. Все упражнения терапевтические и безопасные.
Можно проходить при варикозе, плоскостопии, вальгусе стопы, если есть дискомфорт в стопе.
При травмах колена, голеностопа и тазобедренного сустава, при условии, что после травмы прошло больше 4 месяцев.
Заболевания, к которым приводит неправильный шаг:
- тендинит передней и задней большеберцовой мышцы
- ахиллит
- бурсит
- завалы стопы: супинация, пронация
- подвывихи, вывихи
- TFL- синдром
- "колено бегуна/прыгуна"
- хондромалляция надколенника
- фасциит
Все эти заболевания можно и нужно корректировать правильным паттерном шага.
Можно проходить при варикозе, плоскостопии, вальгусе стопы, если есть дискомфорт в стопе.
При травмах колена, голеностопа и тазобедренного сустава, при условии, что после травмы прошло больше 4 месяцев.
Заболевания, к которым приводит неправильный шаг:
- тендинит передней и задней большеберцовой мышцы
- ахиллит
- бурсит
- завалы стопы: супинация, пронация
- подвывихи, вывихи
- TFL- синдром
- "колено бегуна/прыгуна"
- хондромалляция надколенника
- фасциит
Все эти заболевания можно и нужно корректировать правильным паттерном шага.
На курсе неоходимо иметь только спортивный коврик для вашего удобства
- Проверьте наличие средств на карте, которой вы пытаетесь оплатить.
- Проверьте, правильно ли вы выбрали пункт:
Если карта российского банка, то вам нужен пункт "Оплатой картой из РФ"
Если карта иностранного банка, то вам нужен пункт "Оплатой картой НЕ из РФ"
- Проверьте правильность ввода номера карты, срока действия и кода CVV/CVC
- Уточните у банка, есть ли на карте запрет на проведение интернет-платежей.
- Иногда не проходят платежи с карт иностранных банков по причине ограничений самого банка, в этом случае, предложим вам только вариант оплатить картой другого банка.
Если все указаные пункты вас не касаются, пожалуйста, напишите в тех-поддержку, мы поможет найти альтернативный способ оплаты WHATSAPP|Telegram.
Доступ дается на 3 месяца с момента покупки.
Если вам не хватит этого времени, то по истечению срока вы можете продлить доступ к курсу.
Если вам не хватит этого времени, то по истечению срока вы можете продлить доступ к курсу.
Четких рекомендаций и ограничений по времени суток нет. Вы можете делать какие-то комплексы утром в качестве зарядки, какие-то днем в качестве разминки перед тренировкой, или вечером в качестве заминки в конце дня.
Этот курс не надо соединять ни с одной программой. Его нужно проходить очень осознанно, осваивая шаг за шагом элементы паттерна шага.
Этот курс будет полезен для тех, кто прошел программы: Здоровый Голеностоп 1.0, Здоровое Колено 1.0, Здоровый ТБС 1.0. Взависимости от того, насколько легко у вас будут получаться эти упражнения, вы сможете оценить, как ваши мышцы реально обеспечивают вам качество движения на примере ходьбы.
Этот курс будет полезен для тех, кто прошел программы: Здоровый Голеностоп 1.0, Здоровое Колено 1.0, Здоровый ТБС 1.0. Взависимости от того, насколько легко у вас будут получаться эти упражнения, вы сможете оценить, как ваши мышцы реально обеспечивают вам качество движения на примере ходьбы.
Нет, в таком случае возврат средств невозможен. На сайте мы предоставляем подробную информацию о курсе, доступе, инвентаре и содержании, чтобы вы смогли принять решение о покупке. Но вы всегда можете уточнить в тех-поддержке подойдет ли курс именно вам и задать любые вопросы. Просто напишите нам. WHATSAPP|Telegram
Да, вы можете подарить курс двумя способами:
1) Купить подарочный сертификат номиналом 2000, 5000, 10 000 рублей. На эту сумму получатель сможет выбрать любой продукт на сайте.
2) Купить курс на свой e-mail, а затем написать нам в поддержку, чтобы мы передали доступ другому человеку. В этом случае получателю не придет поздравительное письмо.
Промокод вводится после регистрации на странице оплаты. Кликните на строчку "Знаете промокод?". Вам откроется поля для ввода кода.
Задать вопрос Евгению
Оставьте вопрос и мы свяжемся с Вами в ближайшее время