Миофасциальный релиз и 3D растяжка. Нижние конечности

Миофасциальный релиз и 3D растяжка.

20 минут в день — тот минимум, который необходим нашему телу, чтобы снять мышечное напряжение с помощью авторского онлайн-курса от врача-реабилитолога.

Более 700 человек уже оценили эффективность комплексов на себе!

Как это происходит?

Главная

Курсы

МФР. Нижние конечности

НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ

ЗАПИСАТЬСЯ

10 000 ₽

Миофасциальный релиз — это простой и доступный каждому способ самостоятельного восстановления подвижности тела, включающий в себя большое количество разнообразных и эффективных упражнений, направленных на снятие: гипертонуса мышц, укорочения фасций, хронического мышечного напряжения и ограничений в движении.

3D растяжка — инновационный подход, направленный на восстановление эластичности и растяжимости мышц во всех направлениях её движения.

Основная задача этого курса

— помочь каждому вернуть радость движений. Ежедневно наше тело теряет подвижность. Гиподинамия, интенсивные занятия спортом, психоэмоциональный стресс приводят к возникновению хронического мышечного напряжения, а также повышает вероятность получения травмы.

Эта программа для вас, если вы хотите:

Быстрее прийти в форму после травм

Увеличение объема движения — самая важная задача на первом этапе реабилитации

Снизить физический и эмоциональный стресс

Мышечное напряжение, болевые точки, стресс значительно снижают качество жизни в мегаполисе

Эффективно восстанавливаться

Ежедневный релиз — это очень правильная привычка, которая позволит вам достигать спортивных целей без травм и излишних усилий

Улучшить спортивный результат и технику

Мышцы без напряжения позволяют двигаться энергоэффективно, и утомление наступает значительно позже

Избежать варикоза и сосудистых заболеваний

Работая с напряжением мышц, вы выравниваете тонус сосудов

Убрать триггерные точки

Локальный спазм мышцы является одной из причин образования триггерных точек. Боль и дискомфорт от одной точки могут сильно снижать качество жизни, нарушать сон. В организме важно «не копить» эти точки.

Избежать артроза суставов ног

Если мышцы будут расслаблены, сустав будет двигаться легко и свободно без избыточного трения

Делать зарядку, разрядку дома или в офисе.

МФР упражнения могут быть лучшим началом дня или источником восстановления на
работе.

Уровень физической подготовки для участия в программе любой:
— от человека, который заботится о своём здоровье и занимается профилактикой, до профессионального спортсмена.

Записаться на программу

Как мы будем тренироваться?

На платформе GetCourse

где вас будут окружать единомышленники

15 комплексов длительностью до 30 мин

70+ уникальных упражнений с разбором

Доступ в течение 3-х месяцев с возможностью продления

занимайтесь когда удобно и где удобно

Пакет самомассажа на все тело

МФР Нижние конечности 1.0

МФР Нижние конечности 2.0

22 400 ₽

~~28 000~~ ₽

МФР Верхние конечности 1.0

Купить пакет

Вместе выгоднее

Доступ 9 месяцев

Эластичная лента

Массажный ролл

Мячик для тенниса

Коврик для фитнеса

Что вам потребуется во время курса

Данный курс не является лечебным, а носит коррекционный, профилактический и укрепляющий характер

17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию, Высшее медицинское образование с отличием, специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина» , Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента

Врач-реабилитолог

первой студии спортивной реабилитации в России, которая работает online и офлайн

Основатель SPORTDOC

Победитель и призер соревнований в различных видах спорта, таких как бег, лыжные гонки, трейлранинг, сапсерфинг.

Спортсмен

Евгений Кадлубинский
врач-реабилитолог, основатель студии SportDoc, профессиональный спортсмен

Автор коррекционной программы

Подробнее

Свой подход я вытачивал сам на основе 17-летней медицинской практики, работы с пациентами, книг и курсов, но главное — на личном опыте!
С 10 лет я активно занимаюсь разными видами спорта, сейчас мне 39, у меня нет травм, и я живу счастливой спортивной жизнью, чего желаю и вам!
⠀
Мой секрет невероятно прост и сложен одновременно — я имею привычку ежедневно заниматься профилактикой и коррекционными тренировками.
Такая дисциплина не для всех, но именно она позволяет достигать выдающихся результатов без осложнений!

Cертификаты

Вот почему люди доверяют нам