Курс "Активация ягодиц"

Курс «Активация ягодиц» 1.0

Более 350 человек уже оценили эффективность комплексов на себе!

Курс "Активация ягодиц 1.0"

Включённые ягодицы — фундамент здоровья опорно-двигательного аппарата.

40 уникальных упражнений без оборудования!

Главная

Курсы

Активация ягодиц 1.0

8 000 ₽

Записаться

1. С помощью специальных коррекционных упражнений восстановить нервную связь между мышцей и центральной нервной системой (нервная система должна «увидеть» эти мышцы).

2. Проработать весь функциональный спектр движений, в которых задействованы ягодичные мышцы.

3. Восстановить нормальную биомеханику региона ягодичных мышц.

Основные цели этого курса

У современного человека генетика, гиподинамия, экология способствуют НЕ ВКЛЮЧЕНИЮ ягодичных мышц, их морфо-функциональному недоразвитию.

Попробовать бесплатно

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний ТБС
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Колена
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Голеностопа
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Поясницы
Активация ягодиц и повышение спортивного результата
Активация ягодиц и улучшение техники
Активация ягодиц и энергосбережение
Активация ягодиц и улучшение осанки
Активация ягодиц и красивая «попа»
Активация ягодиц и выход из невроза и стресса
Активация ягодиц и улучшение качества жизни

На курсе вы решите следующие задачи:

Активация ягодиц и повышение спортивного результата
Активация ягодиц и улучшение техники
Активация ягодиц и энергосбережение
Активация ягодиц и улучшение осанки
Активация ягодиц и красивая «попа»
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Голеностопа
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Поясницы

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний ТБС
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Колена
Активация ягодиц и выход из невроза и стресса
Активация ягодиц и улучшение качества жизни

Уровень физической подготовки для участия в программе любой:
— от человека, который заботится о своём здоровье и занимается профилактикой, до профессионального спортсмена.

Записаться на курс

Как мы будем тренироваться?

На платформе GetCourse

где вас будут окружать единомышленники

5 комплексов длительностью 20-60 мин

40 уникальных упражнений с разбором в четкой прогрессии

Доступ в течение 3-х месяцев с возможностью продления

занимайтесь, когда удобно и где удобно

Что вам потребуется во время курса

Для участия в курсе не нужно никакое дополнительное оборудование. Только коврик для фитнеса! Упражнения используют исключительно работу собственного тела!

Записаться на курс

Коврик для фитнеса

Пробуйте бесплатно

Получите 1 комплекс упражнений на ягодицы совершенно бесплатно. Оставьте свою почту, на которую придет видео

Попробовать

Этот комплекс максимально точечно включает среднюю ягодичную мышцу и «ротаторную манжету» тазобедренного сустава. Этим комплексом нужно овладеть любому, независимо от уровня физической подготовки, возраста и вида спорта. От умения выполнять «чисто» эти упражнения зависит здоровье всей нижней конечности, спортивное долголетие и осанка.

Комплекс 1

Комплекс 2

Этот комплекс можно использовать в связке с 1, 3, 4 и 5 комплексами. Он включает в себя «топовую» подборку мобилизационных упражнений ягодичных мышц и тазобедренного сустава. Помните, наши движения трехмерные, поэтому важно восстанавливать все плоскости, включая ротационные.

Комплекс 3

Это уникальный силовой и «диагностический» комплекс. Уникальность этого комплекса в том, что если у вас ягодичные мышцы активны, то делать упражнения вам будет легко приятно. Этот комплекс будет служить прекрасным «маркёром» здорового сочетания стабильности и мобильности региона. Много ротаций, про которые мы часто забываем.

Комплекс 4

Начинаем готовить наши ягодичные мышцы к кондиционному тренингу. Если вы хотите научиться легко и естественно приседать с собственным весом тела или отягощением, тогда доведите эти упражнения до автоматизма. Это действительно важно для вашей повседневной, трудовой, фитнес и спортивной жизни.

Комплекс 5

Вершина «ягодичного» мастерства. Супер функциональные упражнения, которые создадут великолепный биомеханический потенциал для достижения спортивных высот и сверх результата. Ключевой секрет этих упражнений — они вынуждают мышцы работать правильно, тренируя межмышечную координацию и тайминг. Без этих уникальных качеств вы просто это упражнения не сделаете. Так что выбора у вас нет. Поехали.

Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и все ее пучки, восстанавливая связь центральной нервной системы и мышцы.

Структура программы

Подробнее

Для лучшего результата Активации ягодиц

19 200 ₽

~~24 000~~ ₽

Активация ягодиц 1.0

Купить пакет

Активация ягодиц 2.0

Вместе выгоднее

Доступ 6 месяцев

Активация ягодиц 3.0

17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию, Высшее медицинское образование с отличием, специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина» , Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента

Врач-реабилитолог

первой студии спортивной реабилитации в России, которая работает online и офлайн

Основатель SPORTDOC

Победитель и призер соревнований в различных видах спорта, таких как бег, лыжные гонки, трейлранинг, сапсерфинг.

Спортсмен

Евгений Кадлубинский
врач-реабилитолог, основатель студии SportDoc, профессиональный спортсмен

Автор коррекционной программы

Подробнее

Свой подход я вытачивал сам на основе 17-летней медицинской практики, работы с пациентами, книг и курсов, но главное — на личном опыте!
С 10 лет я активно занимаюсь разными видами спорта, сейчас мне 39, у меня нет травм, и я живу счастливой спортивной жизнью, чего желаю и вам!
⠀
Мой секрет невероятно прост и сложен одновременно — я имею привычку ежедневно заниматься профилактикой и коррекционными тренировками.
Такая дисциплина не для всех, но именно она позволяет достигать выдающихся результатов без осложнений!

Cертификаты

Вот почему люди доверяют нам