Курс "Активация ягодиц"

Личный кабинет

Блог

Продукты

Автор

Блог

Студия

Курс "Активация ягодиц" 1.0

Более 350 человек уже оценили эффективность комплексов на себе!

Стоимость участия 2 000 ₽

Записаться на курс

Курс "Активация ягодиц 1.0"

Включённые ягодицы — фундамент здоровья опорно-двигательного аппарата.

40 уникальных упражнений без оборудования!

Главная

Курсы

Активация ягодиц 1.0

Основные цели этого курса

У современного человека генетика, гиподинамия, экология способствуют НЕ ВКЛЮЧЕНИЮ ягодичных мышц, их морфо-функциональному недоразвитию.

Попробовать бесплатно

1. С помощью специальных коррекционных упражнений восстановить нервную связь между мышцей и центральной нервной системой (нервная система должна «увидеть» эти мышцы).

2. Проработать весь функциональный спектр движений, в которых задействованы ягодичные мышцы.

3. Восстановить нормальную биомеханику региона ягодичных мышц.

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний ТБС
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Колена
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Голеностопа
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Поясницы
Активация ягодиц и повышение спортивного результата
Активация ягодиц и улучшение техники
Активация ягодиц и энергосбережение
Активация ягодиц и улучшение осанки
Активация ягодиц и красивая «попа»
Активация ягодиц и выход из невроза и стресса
Активация ягодиц и улучшение качества жизни

На курсе вы решите следующие задачи:

Активация ягодиц и повышение спортивного результата
Активация ягодиц и улучшение техники
Активация ягодиц и энергосбережение
Активация ягодиц и улучшение осанки
Активация ягодиц и красивая «попа»
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Голеностопа
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Поясницы

Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний ТБС
Профилактика, коррекция, реабилитация травм и заболеваний Колена
Активация ягодиц и выход из невроза и стресса
Активация ягодиц и улучшение качества жизни

Уровень физической подготовки для участия в программе любой:
— от человека, который заботится о своём здоровье и занимается профилактикой, до профессионального спортсмена.

Стоимость участия 2 000 ₽

Записаться на курс

занимайтесь, когда удобно и где удобно

Доступ в течение 3-х месяцев с возможностью продления

40 уникальных упражнений с разбором в четкой прогрессии

5 комплексов длительностью 20-60 мин

где вас будут окружать единомышленники

На платформе GetCourse

Как мы будем тренироваться?

Что вам потребуется во время курса

Для участия в курсе не нужно никакое дополнительное оборудование. Только коврик для фитнеса! Упражнения используют исключительно работу собственного тела!

Записаться на курс

Попробовать бесплатно

Коврик для фитнеса

Структура программы

Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и все ее пучки, восстанавливая связь центральной нервной системы и мышцы.

Этот комплекс максимально точечно включает среднюю ягодичную мышцу и «ротаторную манжету» тазобедренного сустава. Этим комплексом нужно овладеть любому, независимо от уровня физической подготовки, возраста и вида спорта. От умения выполнять «чисто» эти упражнения зависит здоровье всей нижней конечности, спортивное долголетие и осанка.

Комплекс 1

Комплекс 2

Этот комплекс можно использовать в связке с 1, 3, 4 и 5 комплексами. Он включает в себя «топовую» подборку мобилизационных упражнений ягодичных мышц и тазобедренного сустава. Помните, наши движения трехмерные, поэтому важно восстанавливать все плоскости, включая ротационные.

Комплекс 3

Это уникальный силовой и «диагностический» комплекс. Уникальность этого комплекса в том, что если у вас ягодичные мышцы активны, то делать упражнения вам будет легко приятно. Этот комплекс будет служить прекрасным «маркёром» здорового сочетания стабильности и мобильности региона. Много ротаций, про которые мы часто забываем.

Комплекс 4

Начинаем готовить наши ягодичные мышцы к кондиционному тренингу. Если вы хотите научиться легко и естественно приседать с собственным весом тела или отягощением, тогда доведите эти упражнения до автоматизма. Это действительно важно для вашей повседневной, трудовой, фитнес и спортивной жизни.

Комплекс 5

Вершина «ягодичного» мастерства. Супер функциональные упражнения, которые создадут великолепный биомеханический потенциал для достижения спортивных высот и сверх результата. Ключевой секрет этих упражнений — они вынуждают мышцы работать правильно, тренируя межмышечную координацию и тайминг. Без этих уникальных качеств вы просто это упражнения не сделаете. Так что выбора у вас нет. Поехали.

Подробнее

Для лучшего результата Активации ягодиц

Купить пакет

Вместе выгоднее

Активация ягодиц 1.0

Активация ягодиц 2.0

2 990 ₽

~~3 500~~ ₽

Автор коррекционной программы

Подробнее

Врач-реабилитолог

17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию, Высшее медицинское образование с отличием, специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина» , Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента

Основатель SPORTDOC

первой студии спортивной реабилитации в России, которая работает online и офлайн

Спортсмен

Победитель и призер соревнований в различных видах спорта, таких как бег, лыжные гонки, трейлранинг, сапсерфинг.

Евгений Кадлубинский
врач-реабилитолог, основатель студии SportDoc, профессиональный спортсмен

Свой подход я вытачивал сам на основе 17-летней медицинской практики, работы с пациентами, книг и курсов, но главное — на личном опыте!
С 10 лет я активно занимаюсь разными видами спорта, сейчас мне 39, у меня нет травм, и я живу счастливой спортивной жизнью, чего желаю и вам!
⠀
Мой секрет невероятно прост и сложен одновременно — я имею привычку ежедневно заниматься профилактикой и коррекционными тренировками.
Такая дисциплина не для всех, но именно она позволяет достигать выдающихся результатов без осложнений!