безопасный

спорт

Любой вид спорта и физическая активность расходуют ресурс опорно-двигательного аппарата, неважно выбираете вы для себя хоккей или треккинг в парке.

Суставы надо «закачивать» не после травм, а с момента, когда вы решили заняться тем или иным видом спорта.

Большинство людей считают, что если они начинают заниматься спортом, то их тело «как бы автоматически» к нему готово. Это катастрофическое заблуждение приводит к разрушению суставов, высокому риску травм и раннему артрозу практически с первых дней тренировок.

Евгений Кадлубинский

выберите вид спорта,

которым вы занимаетесь