На своих лекциях я люблю приводить один очень простой пример. Представьте, что вы поедете по большой магистрали, вокруг будет много автомобилей, высокая скорость потока. У вас есть возможность выбрать из двух машин.
Первая старенькая, ржавая, вся скрипит, «деревянная» подвеска, часть лампочек внешнего освещения не работают, коробку заедает, кондиционера нет, окна обзора запотевают, дворники не работают, поворотники не работают, гидроусилителя руля нет.
Вторая машина современная, фантастическая подвеска, великолепное освещение, «нафаршированная» суперсовременной электроникой систем безопасности, автопилот, интеллектуальное торможение, полноприводная, красивая, очень удобная внутри, быстрая, мощная, стабильная…
В какой машине вам было бы комфортно ехать?
Кто-то из вас скажет:
если умеешь уверенно ездить на первом типе автомобиля, ты «суперводитель», а второй тип автомобиля расслабляет. Отчасти да, но поверьте мне: кто ездит на автомобиле первого типа, тот намного больше тратит жизненной энергии на поддержание уверенного передвижения.
Я бы выбрал второй автомобиль и не мудрил. С эмоциональной точки зрения — в каком автомобиле вы бы себя чувствовали увереннее?
Только давайте уберем харизму))) «Мерседес» или «запорожец»? Я бы чувствовал себя увереннее в «Мерседесе». Не знаю, как вы.
К чему этот долгий рассказ про машины – думаю, вы поняли. Я провожу аналогию с нашим телом. Есть тело больное, есть тело здоровое, а есть тело здоровое плюс много опций, которые сильно повышают качество жизни, уровень сознательной или бессознательной уверенности, самооценки, самодостаточности и самоощущения.
Чем здоровее ваше тело, чем больше опций и возможностей, тем увереннее вы себя чувствуете. Многие люди, которые начинают заниматься спортом, согласятся со мной.
Но если возникают травмы – они быстро эту уверенность гасят. Так как нам с вами быть?
Продолжим использовать аналогию с автомобилем.
Начну с себя: мое тело с рождения плюс-минус было «запорожцем», но я с детства, интуитивно используя ЛФК, пересобрал себя в новый «форд фокус». Но «ездить» всю жизнь на нем не хотелось, и я, изучая эту тему (уже более 20 лет), нашел упражнения, которые сделали из меня «мерседес».
Если говорить о моих онлайн-продуктах, то базовые программы SPORTDOC.ONLINE «Здоровое колено 1.0», «Здоровый голеностоп 1.0», «Здоровый ТБС 1.0», «Здоровая поясница 1.0», «Здоровый грудной отдел, плечо, шея 1.0 »
— это пересборка тела до надежного, хорошего автомобиля, но не «мерседеса».
Посмотреть программы можно здесь
Вы прошли все программы – значит, получили «базовую комплектацию» для самого себя! Те, кто прошли одну программу, большие молодцы, но перебрали только заднюю или переднюю подвеску своего «автомобиля». Наверное, так можно ездить, но я бесконечно буду рекомендовать вам перебрать все тело, хотя бы до базовой комплектации!
Для справки: из 3500 человек, которые прошли хотя бы одну программу, только 40 прошли все программы. Уверен, с повышением физической культуры это соотношение будет меняться в сторону роста второго показателя.
После базовой комплектации начинается усиление основных узлов конструкции опорно-двигательного аппарата,
например после программы «Здоровое колено 1.0» проходим «Колени для спорта».Параллельно мы работаем через курсы с совершенствованием «электроники» и отдельных модулей автомобиля, например через курсы «Здоровый баланс», «Активация ягодиц 1.0, 2.0» и «Здоровое вращение».
Лично я в восторге от современных опций автомобиля, особенно автопилота и самостоятельной парковки. Это круто. А с телом еще круче!!!
Важно следить за чистотой вашего «автомобиля» – то есть за восстановлением.
Не забываем и про «химчистку» – это курсы «Миофасциальный релиз: верхние конечности» и «Миофасциальный релиз: нижние конечности».
Подведу итог.
Знаете фильм «Прогулка»? Там есть сцена, когда главный герой, совершая проход по канату, вспоминает, как он тренировался, собирал советы и накапливал опыт. Так же и я, когда бегу, гребу, еду на лыжах, занимаюсь серфингом и т.д., вспоминаю свои тренировки.
Когда бегу вниз со спуска – как хорошо, что я прошел свой курс «Колени для спорта»; когда попадаю в шторм на доске – как хорошо, что я прошел свой курс «Здоровый баланс»; когда бегу в горы – как хорошо, что я прошел курс «Активация ягодиц»...
Если резюмировать, то, с моей точки зрения, чем надежней ваш «автомобиль», чем больше опций безопасности, тем спокойней, радостней и уверенней двигаться по дороге жизни.
