«Живой организм является открытой термодинамической системой, устойчивость которой в соответствии с законами термодинамики зависит от баланса количеств энергии, поступающими в нее извне и расходуемыми ею на поддержание жизнедеятельности. Жизнеспособность организма, т. е. его функциональные резервы, в большой мере определяются резервами энергии, необходимой для осуществления множества процессов, формирующих жизнеобеспечение организма на всех уровнях его организации.
На основе этих представлений Г. Л. Апанасенко предложил «концепцию энергопотенциала биосистемы» и «термодинамическую концепцию здоровья», базирующуюся на предположении о существовании некоего эволюционно-обусловленного порога энергопотенциала биосистемы (резерва организма), выше которого у человека не регистрируются ни эндогенные факторы риска, ни соматические заболевания. Ниже этого порога (при исчерпании резервных возможностей) развиваются вначале эндогенные факторы риска, а затем и хронические соматические заболевания. Этот порог Г. Л. Апанасенко количественно охарактеризовал по показателям максимальной аэробной способности, что позволяет при соответствующих мероприятиях исключить сам риск возникновения заболевания».
«Энергодефицитное состояние организма рассматривается, в частности, как первопричина развития донозологических изменений состояния здоровья».
«Снижение ФРО (функциональных резервов организма) нарушает способности организма адаптироваться к изменениям условий окружающей среды. Активация ФРО сопряжена с напряжением регуляторных систем. Если «цена адаптации» превышает пределы индивидуального «лимита», то развивается перенапряжение и истощение механизмов регуляции. Перенапряжение механизмов регуляции и связанные с ним снижение функциональных резервов является одним из главных факторов риска развития заболеваний».
«С этих позиций функциональные резервы организма можно рассматривать как открытую мультипараметрически саморегулируемую систему, настраивающуюся в ходе постоянного развития организма на должную оперативность и достаточность адаптивных переменных по отношению к имеющимся воздействиям. Достаточность ФР – необходимое условие обеспечения должного уровня функционального состояния организма в любой момент его жизнедеятельности. Оптимальный уровень ФРО может со временем меняться. Можно выделить циркадиальные, сезонные и возрастные изменения ФРО. Величина ФРО возрастает по мере созревания организма и снижается при его старении».
Поверьте мне, друзья, во всех этих фразах отражен огромный смысл и понимание, что такое здоровье. Самый главный вывод из них в том, что над ресурсом здоровья – или структурным и функциональным резервом – можно и нужно работать.
В моих программах и курсах мы работаем над увеличением структурного ресурса, резерва, потенциала.
Если вы хотите в интервале 55–100 лет вести полноценную, качественную жизнь, просыпаться не с горкой таблеток, посещать врача только планово и профилактически, важно уже с 25-30 лет начать копить ресурс здоровья. Ежедневное выполнение коррекционных упражнений по 20 минут – это лучшая инвестиция в будущее.
Выбрать подходящую программу можно здесь;
Выбрать подходящий курс можно здесь;