Ягодичные мышцы напрямую влияют на нашу осанку!
От их активности зависит правильное положение таза. Крестец и таз являются фундаментом для позвоночного столба.
Если таз избыточно уходит вперёд или назад — это приводит к нарушению нормальной биомеханики региона.
Так вот задумайтесь — как вы двигаетесь? С «попой» или без «попы». Просто проанализируйте простейшие движения!🧐
Например👇🏽
Если вам нужно поднять тяжелый предмет, вы можете это сделать через «попу», а можете через спину.Как делаете вы?
Ведь если у вас ягодичные мышцы не работают, вы, естественно, сделаете это через спину!!🤷🏽
Если так будет повторяться много лет, то это однозначно приведёт к боли в спине (я уже не говорю о каких-то неприятных исходах) и снижению качества жизни.
Понаблюдайте за собой в течение дня. Как вы двигаетесь?
Насколько включены ваши ягодичные мышцы? 👀
Начать работать с активацией ягодиц можете на моем курсе