Поверьте мне, 5 минут тоже можно сделать очень продуктивными и с прекрасным эффектом. В этой статье хочется отметить очень важное правило, которое я каждый день говорю своим пациентам:
«Лучше каждый день делать зарядку по 5 минут, чем раз в неделю по 2 часа!»
Вы не представляете, как эти 5 минут важны для нашей жизни. Если 365 дней умножить на 5 минут, то получается 1825 минут, это ваши ИНВЕСТИЦИИ В СВОЁ ЗДОРОВЬЕ! А если, к слову, инвестировать 20 минут в день, это 7300 минут в год или 121 часов тренировок для своего здоровья.
💥💥💥
И ещё немного статистики👇🏽
Человек в среднем в режиме гиподинамии пребывает 20 часов в день, а это 438 000 минут в год. Я немного поиграл с цифрами, чтобы было более убедительно и понятно
Это нужно просто понять, принять, осознать и внедрить на уровне подсознания — необходимость в ежедневной 5 минут зарядки. Я уверен, что эти 5 минут в день могут изменить жизнь! Если вы на протяжении многих лет будете начинать утро с «хорошей волны», то это будет сильно влиять на вашу эффективность, а пребывая в состоянии проактивности много лет, вы точно сможете сделать все!
