“Не хочется, зачем, а смысл, всё конец” — скажите STOP таким мыслям! ⛔️
Нужно просто взять и выйти на тренировку! Если у вас за плечами уже есть спортивный опыт, то у вас на уровне подсознания включатся все ассоциативные связи, которые автоматически вынесут вас в другое состояние. Объективно сейчас мы находимся в непривычной для нас среде (в том числе информационной), которая нас отравляет и вгоняет в состояние дистресса.
В такие моменты нужно просто опереться на силу привычки! Но тут важно не забывать, что есть полезные привычки, а есть вредные. 💡
Листать ленту соцсетей, тоже привычка. Когда мы себя погружаем в неё, опираясь на эту привычку, то мы себя просто «топим» в информационном потоке. ❌
А вот выйти на тренировку, по привычки — это правильные действия в сложившейся ситуации! ✅
СПОРТ НА РЕЗУЛЬТАТ ИЛИ СПОРТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ?
Большинству из нас удобно/комфортно тренироваться в привычной стратегии.
Есть цель, есть план, есть любимый вид спорта. Все просто и понятно.
А когда обстоятельства складываются таким образом, что сложно поставить цель в спорте. Как тренироваться?
Это хороший повод перестроить свой тренировочный процесс не на результат, а на сохранение или восстановлении здоровья.
