ЧАСТЬ I.
Живём мы себе, живём, занимаемся физической активностью, бегаем, прыгаем, катаемся на велосипеде. В один прекрасный день к нам «приходит» дискомфорт в какой-то части тела. Мы не придаём этому значение, из серии «пройдёт само».
На первом этапе развития болезни мы стараемся не фокусироваться на неприятных ощущениях. Внедряем в двигательную программу неосознанную реабилитационную вставку «нужно расходиться», «разбегаться», «потереть», «помять» зону дискомфорта.
На этом этапе работает компенсация, которая пытается нивелировать нарушение биомеханики региона.
В процессе «расходиться» мы подключаем дополнительные мышцы, которые помогают нестабильному, слабому региону, чтобы он не травмировался в процессе занятий спортом. На этом этапе мы думаем о своём теле только в моменте, когда нам дискомфортно, когда боль проходит, мы сразу забываем и начинаем заниматься привычными видами физической активности.
ЧАСТЬ II.
На следующем этапе развития болезни в нашу жизнь приходит не временный дискомфорт, а БОЛЬ, и подключается ОГРАНИЧЕНИЕ АМПЛИТУДЫ.
В большинстве случаев мы воспринимаем боль не как симптом, а как основную причину! Что не совсем правильно. Дальше цепочка «логических» рассуждений:
— А если боль это причина, то нужно попить обезболивающие или противовоспалительные.
— Боль проходит, воспаление гаснет, и мы возвращаемся к привычной двигательной активности.
Организм подключает все резервы, чтобы помочь нашему «слабому звену». Мы продолжаем заниматься спортом, но все чаще начинаем задумываться, что что-то не так в проблемной зоне. То она отекает, то нет чувства стабильности, то дискомфорт, то боль, то ограничение. Приходит понимание, что пора идти «сдаваться» доктору.
ЧАСТЬ III.
У классических докторов-травматологов диалог относительно стандартный: «Спортивные нагрузки нужно уменьшать или менять вид спорта, а, возможно, закончить. Сейчас рекомендации, покой, уколы, prp, нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапия.»
Начинаем убирать боль и воспаление более тяжёлой артиллерией. В процессе переосмысления этой ситуации, часть людей бросают спорт, часть меняют спорт, часть идут до победного "конца" — буду заниматься спортом, пока организм не скажет STOP, то есть режим "героя".
В большинстве случаев воспаление утихает, боль проходит, относительно восстанавливается амплитуда. Начинаем аккуратно возвращаться в свой любимый, но уже немного неполноценный спорт. И тут подключаются внешние и внутренние компенсаторные механизмы.
Организм уже всю технику данного вида спорта подстраивает под «слабое звено», подключаются внешние стабилизаторы, ортезы, тейпы и таблеточка лёгкого обезболивающего, ну так для подстраховки.
