Наша нервная система и «его величество» дофамин привыкли к «ярким» ощущениям. Нам хочется уже утром испытать эмоции от вкусного разнообразного завтрака, сделать интенсивную тренировку, как в голивудских фильмах, интенсивная пробежка, горячий душ, апельсиновый фреш, свеже сваренный кофе, белоснежная рубашка, запонки и т.д. )))
В целом, я не против такого утра, но в долгосрочной перспективе это приведёт к выгоранию, увы. А вот научиться получать радость от «тоскливой каши на воде», супер скучных коррекционных упражнений в долгосрочной перспективе очень важно.
Секрет очень простой:
Представьте детскую раскраску. Одна раскраска — это ваша зарядка, вторая — «каша». Теперь нужно взять карандаши и раскрасить осознанным подходом, погружением в тему, формированием здоровой потребности, перестройки себя из режима потребления в режим оптимизации, накопления, энергосбережения, инвестирования и т.д.
Не переживайте!
Всем этим, мы будем заниматься. Я дам вам много разноцветных «карандашей», и мы все вместе раскрасим!
